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Geben Sie Harnwegsinfekten keine Chance! Je besser Ihr Stoffwechsel eingestellt ist, umso eher kann Ihr Immunsystem die Erreger abwehren. Je weniger Zucker der Urin enthält, umso schlechter können sich die Keime in Ihrem Blasentrakt ansiedeln und vermehren.

Scheucht Sie der Drang nachts aus dem Bett? Dann lohnt es sich vielleicht, gemeinsam mit dem Hausarzt Ihr Medikamenten-Sortiment durchzusehen. Sind Mittel gegen Bluthochdruck oder fürs Herz dabei? Manche dieser Medikamente sind harntreibend und sollten besser nachmittags als vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Auch der Wechsel auf ein alternatives Präparat mit ähnlichen Wirkstoffen kann helfen.

Wenn Sie wenig trinken, werden Nieren und Harnwege nicht so gut durchspült, und Bakterien können sich leichter ansiedeln. Nehmen Sie deshalb genügend Flüssigkeit zu sich, um Infekten vorzubeugen. Bei wenig Bewegung reicht etwa ein Liter pro 50 Kilogramm Körpergewicht; wenn Sie Sport treiben, brauchen Sie mehr. Eine Blasenschwäche verbessert sich übrigens nicht, wenn man weniger trinkt!

Ob Bärentrauben-Blätter oder Cranberry-Saft: Extrakte aus Arzneipflanzen können kurzfristig helfen, Infekten vorzubeugen. Lassen Sie sich in der Apotheke geeignete Präparate empfehlen. Studien gibt es auch zur vorbeugenden Wirkung von D-Mannose. “Diese Zuckerart beeinflusst den Blutzucker nicht und eignet sich daher auch bei Diabetes”, so Urologin Schultz-Lampel. D-Mannose fängt Bakterien im Urin ab, bevor sie sich an der Blasenwand festsetzen.

Zögern Sie bei ernsten Problemen mit der Blase nicht, zum Arzt zu gehen! Lassen Sie sich helfen, wenn Ihre Lebensqualität ­beeinträchtigt ist, weil Sie zum Beispiel ständig Harndrang verspüren oder ungewollt Urin verlieren. Auch beim Verdacht auf einen Harnwegsinfekt, bei wiederholten Entzündungen, Schmerzen beim Wasserlassen oder auffällig verfärbtem Urin sollten Sie die Ursachen abklären lassen.

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Rosina Sonnenschmidt Nieren und Blase - Basis der Selbstverwirklichung | blase spiegel seele

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kalte Füße - Schwache Blase - Draufgängerin | blase spiegel seele

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Dieter Blase | blase spiegel seele

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Blase  | blase spiegel seele

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Die Haut - der Spiegel (nicht nur) der Seele“ - Heilpraxis - Haug Verlag | blase spiegel seele

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Wenn die Blase Feuer fängt - Heilpraxis - Haug Verlag | blase spiegel seele

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Haut und Psyche: Spiegel der Seele | STERN

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10 Tipps für eine starke Blase | Diabetes Ratgeber | blase spiegel seele

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Das Wechselspiel von Blase und Seele | APOTHEKE ADHOC | blase spiegel seele

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